Activité Gymnastique
Depuis juillet 2005, l'association S.I.E.L BLEU (Sport, Initiative Et Loisirs) intervient auprès des seniors du Trait pour animer une activité de gymnastique adaptée. Le Centre Communal d'Action Sociale souhaite, par cette action, aider les retraités à lutter contre l'isolement et à maintenir leur autonomie.
Chaque vendredi, deux séances de gymnastique sont proposées:
- De 9h30 à 10h30, à la salle Léo Lagrange. Cette séance s'adresse aux plus autonomes. Les seniors y pratiquent la gymnastique prévention santé. Dans un premier temps, la séance se déroule debout, puis au sol sur tapis.
- De 10h45 à 11h30, au salon de la résidence pour personnes âgées René Biville, où est proposée de la gymnastique sur chaise. Cette séance est destinée aux personnes ayant moins d'équilibre ou ne pouvant rester debout. Néanmoins, toute la séance ne se fait pas assis, l'activité s'effectue par alternance de positions et n'en demeure pas moins active et ludique.
Dans les deux sessions, un enchaînement d'exercices simples contribue à accroître la force et la souplesse musculaire. Travail de l'équilibre et de coordination des gestes, par l'utilisation de ballons, poids, élastiques, bâtons, qui favorise la prévention des chutes. Le tout se déroule dans un climat de confiance et de convivialité.
Toutes les personnes de plus de 60 ans peuvent pratiquer cette gymnastique, résidents des RPA ou non.
> Tarifs
21 € /semestre pour les retraités du Trait (2 cycles par an)
32 € /semestre pour les extérieurs (X 2 par an)
Deux séances d'essai gratuites.
Une facture est adressée au cours du semestre à toute personne ayant participé à trois séances au moins.
